自理学习心得 

自理学习心得 

SAM stroozas,本刊记者

在最后一周照顾自己不是一件容易的事。学习,睡觉,学习多一些之间,没有很多的时间来思考,并把你的福祉的照顾。   

在研究中,保持自我保健的N记,否则你不会保留信息,并不成功的考生是很重要的。这里有五个自我保健的研究提示,一定会促进健康的最后一周所有。  

最重要的技巧之一得到足够的睡眠。 verywell心态,心理健康意识的网站,说:“睡眠是你的情绪和身体的健康非常重要。睡眠不足可你的能力产生负面影响处理压力,成为生产力,并正常运行。  

“幸运的是,有很多事情可以做,以支持你的睡眠习惯,使用时间管理策略,开拓出更多的时间,以寻找放松的技巧,你睡着了,并得到高质量的睡眠整夜的帮助。如果你真的无法在夜间充足的睡眠,不要低估值 小睡!” 

电源小睡是这个繁忙的一周里必不可少的;利用所有的你的身体能会导致很大的成绩。  

第二个重要的方面是要记住对自己放纵。我们看到这么多的媒体,这年头,自我保健围绕自我放纵旋转,但事实是,自我保健是由该激励你继续前进的跋涉小行动起来。  

它正在读一本书,你喜欢,改变你的床单,整理办公桌或看一部有趣的电影 - 它不是在昂贵的奢侈品沉迷,要那么生命的优惠让你穷,更不高兴比你开始。自我护理是所有关于把你自己和你的心理健康先天下之忧。  

本周放纵自己可以包括完整的圆供应捡了一个新的肥皂,外面铺设在阳光下读书,或帆布画。它没有包括温泉一天,口罩,或指甲约会 - 它可以是小型,廉价的行动。  

第三,最简单的选项,自我保健是外出。与好天气拉克罗斯欢迎,很容易找到一个板凳或两棵树把你之间的吊床上休息和学习。 sieze一天租从REC或步行到市中心的珍珠旱冰鞋! 

有很多事情在uwl-借用外力可以大大提高你的情绪,帮你充值找回学习到外面做。  

如果你感觉特别不知所措,第四个提示是检查的咨询和检测的休闲室等服务。咨询和检测是这里的学生和UWL的教师。这是他们的工作,以确保我们有足够的心理感受最强的。  

学生有许多机会到周五8-4问他们:“让我们的谈话”节目,一个没有预约咨询处对于来自11-1pm或2106百年馆开放时间为周一休闲室周五1101百年馆开放的问题:30 PM。  

如果您想预约,只需在网上填写表格,以满足许多辅导员之一。寻求帮助的心理健康原因从来都不是一个弱点,但证明你承认有一个问题,并希望得到进一步的援助力量。  

最后,能开出时间为朋友和亲人。对于那些移动回老家过暑假,这是上周的,你会得到去字符在午夜,步行到KWIK之旅一些宵夜或为了美味的前台比萨饼。  

享受时间与你的朋友和亲人;他们,毕竟,支持你最和那些希望看到你成功。计划一个有趣的夜场电影或者去到虚张声势无论你和你的朋友喜欢做一个最后的时间,做夏天到来,我们都在等待大学的应力重新开始之前。  

以自己边学习边照顾,如果你优先考虑和认识到,成绩不是唯一的东西,不管是不是一个艰巨的任务。事情很快就会过去 - 你将毕业,找份工作,有一个家庭(如果这是你的路径),是一个快乐和成功的人。  

记得把自己的第一次,因为如果你是一个自私【熊没有什么大不了的发生。  

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